Kinderwut somatisch begleiten

DAMALS

Als ich zum ersten Mal Mama wurde, wusste ich noch nicht, dass mich meine Tochter auf eine lange und intensive Forschungsreise mit der Wut schicken würde.

Ich bin in einer Welt aufgewachsen, in der Wut bedrohlich war – verbunden mit Gebrüll, harter Strenge, knallenden Türen, mit Bindungsabbruch und Liebesentzug, manchmal auch mit körperlicher Gewalt.

Kein Wunder, dass mein System schnell gelernt hat: Wut ist keine Option. Ich wurde gut darin, sie zu unterdrücken, sie in Verspannungen zu verwandeln, in jugendlichen passiv-aggressiven Sarkasmus und später in Migräne. Und ich glaubte lange, ich sei einfach nicht besonders wütend.

Dann kam meine Tochter. Und sie war pure Wutkraft. Wild, laut, kompromisslos. Schon mit drei Wochen meldete sie sich lautstark zu Wort, mit drei Jahren sagte sie mir zum ersten Mal mit Nachdruck: „Nein, meine Wut geb’ ich nicht her. Die macht mich stark!“ – nachdem ich sie gebeten hatte, bitte nicht gleich so wütend zu sein.

Ich spürte sofort, dass sie recht hatte – aber ich hatte keinen blassen Schimmer, wie ich damit umgehen sollte. Natürlich wollte ich ihr ihre Stärke nicht nehmen, aber mit so viel Drama und Unfrieden konnte es auch nicht weitergehen.

In diesen ersten Jahren ihrer Wut war ich völlig überfordert – vor allem mit meiner eigenen. Was wiederum Scham und Schuldgefühle in mir auslöste.

“Ich atme mich da durch.” Das war einer der Sätze, die ich in dieser Zeit häufig sagte – mit fatalen Folgen. Denn dieses scheinbar meditative Zusammenreißen war nichts anderes als erneute Unterdrückung. Mein Nervensystem geriet noch weiter aus dem Gleichgewicht, meine Migräneattacken wurden häufiger.

HEUTE

Heute, fast zehn Jahre und ein zweites Kind später, weiß ich: Es gibt einen anderen Weg - einen somatischen Weg. Denn Wut lässt sich nicht einfach wegreden oder wegatmen. Sie will gefühlt, gehört, durch den Körper bewegt werden.

Ich habe gelernt, meine Kinder wirklich in ihren Gefühlen zu begleiten – nicht nur mit Worten, sondern mit meinem ganzen Körper, mit meiner eigenen Regulation. Ich habe verstanden, dass Kinder nicht nur hören (wenn sie denn überhaupt hören), was wir sagen, sondern vor allem spüren, was in uns los ist.

Und vor allem habe ich gelernt, dass Wut nichts Bedrohliches ist – weder ihre noch meine. Dass sie eine Kraft ist, die durch uns fließen will, wenn wir ihr den Raum geben. Wir brauchen sie, um unsere Grenzen zu spüren, für uns einzustehen, uns zu schützen und ins Handeln zu kommen.

Genau das können wir unseren Kindern beibringen – indem wir es selbst tun, ihnen vorleben und sie bestärken - während wir unsere eigenen Grenzen wahren und ihnen mit liebevoller Klarheit begegnen.

Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, ein wütendes Kind zu begleiten – besonders, wenn die eigene Wutgeschichte noch ungeklärt ist. Und ich weiß auch, wie es sich anfühlt, wenn man sich dabei hilflos, überfordert oder schuldig fühlt.

Aber ich weiß auch: Es gibt einen Weg. Einen Weg, unsere Kinder in ihrer Wut gut zu begleiten, ohne sie zu unterdrücken – und ohne uns selbst zu verlieren.

Einen Weg, mit ihnen gemeinsam stark und weich zugleich zu sein. Ihre Autonomie zu stärken, ohne die Verbindung zu gefährden, sondern diese durch unsere somatische Begleitung sogar noch zu vertiefen. Genau das lernst du in diesem Kurs.

Hallo, ich bin Conny!

Nicht nur liebende Mama von 2 wunderbaren Kindern, sondern vor allem auch seit 12 Jahren Dipl. Psychologische Beraterin und Dipl. Praktikerin für Integrative Körperarbeit und körperorientiertes Coaching mit Leib & Seele.

Meine Arbeit ist menschlich, bodenständig und tiefgehend - mit der richtigen Portion Leichtigkeit. Ich halte nichts von strengen Erziehungsregeln oder starren Methoden - sondern bin überzeugt, dass echte Verbindung und ein reguliertes Nervensystem den größten Unterschied machen.

In meinen Workshops geht es nicht darum, perfekte Eltern zu sein/werden, sondern darum, Wut - bei unseren Kindern und uns selbst - wirklich zu verstehen und auf eine gesunde und stärkende Weise zu begleiten.

Mit einer Mischung aus somatischem Wissen, alltagstauglichen Tools und ehrlichem Mitgefühl & Einfühlungsvermögen schauen wir gemeinsam darauf, wie sich Wut im Körper zeigt, was sie uns sagen will und wie wir ihr ohne Angst begegnen können.