Dein OnlineSelbstlernKurs

VERANKERT

Auf der Yogamatte kannst du dich tiefenentspannen,

also zumindest theoretisch - denn wie oft kommst du schon dazu ;)

Doch kaum kommt der Alltagswahnsinn daher, fällst du in deine alten Stressmuster.


VERANKERT ist dein OnlineKurs, der dich dabei unterstützt,

dich mitten im Leben gut in dir selbst verankert zu fühlen.


SO geht Nervensystemregulation direkt im Alltag

und OHNE dass du extra Zeit dafür freischaufeln musst!

Finde immer wieder zurück ins Hier & Jetzt.

Baue eine wohlwollende Verbindung zu deinem Körper auf.

Spüre die Erleichterung in deinem ganzen System.

Erlebe, wie es ist in deinem Körper verankert zu sein.


Finde die für dich passenden Tools und Übungen, für deine ganz persönliche Verankerungs-Praxis.

Bleibe bei dir!

Wir alle haben Zeiten, in denen wir uns gestresst oder überfordert fühlen, uns das Gedankenchaos plagt, wir uns im Außen verlieren. 


Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn der Körper nach Ruhe ruft und der Kopf dennoch weitermacht. Nach meinem eigenen Burnout habe ich tief erforscht, wie wir uns nachhaltig regulieren und verankern können – und genau das teile ich mit dir in diesem Workshop. 


Wenn du lernen möchtest, in diesen Momenten wieder zu dir zurück zu finden, dich mit dir zu verbinden, und dich insgesamt stabiler und geerdeter zu fühlen, dann sei herzlich eingeladen zu dieser Reise - ganz in deinem Tempo und auf deine Art!



Was du in diesem Workshop lernst

Wie du Stress erkennst & nachhaltig regulierst: Erfahre, was dein Nervensystem wirklich braucht, um sich sicher & stabil zu fühlen. 

Wie du aus Gedankenschleifen aussteigst und dich in deinem Körper verankerst.

Wie du deine Stress-Kapazität Immer wieder "ausleeren" und erweitern kannst.

Wie du dich mit deinem Körper verbindest: Spüre dich wieder bewusst & baue eine liebevolle Beziehung zu dir selbst auf. 

Wie du dich im Alltag verankerst: Finde heraus, welche Tools dir helfen, dich immer wieder in deinen "Wohlfühlbereich" zu bringen.

In diesem Kurs bekommst du nicht nur Wissen, sondern machst VOR ALLEM erste verkörperte Erfahrungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.


Einblick in den Kurs auf der Lernplattform


Das sagen Workshop-Teilnehmer:innen

Hallo ich bin die Conny!
Ich bin seit 13 Jahren mit Leib und Seele 
Dipl. Psychologische Beraterin und 
Dipl. Praktikerin für Integrative Körperarbeit & körperorientiertes Coaching

Zuvor war ich einige Jahre in der Privatwirtschaft unterwegs, als studierte Wirtschaftspädagogin und Dipl. Trainerin für Kommunikation & Persönlichkeitsentwicklung. Dort durfte ich wertvolle Erfahrungen sammeln, doch meine wahre Leidenschaft habe ich darin gefunden, Frauen (und manchmal auch Männer) auf einer tieferen, ganzheitlichen Ebene zu begleiten.

Seit einigen Jahren arbeite ich nun schon im 1:1 Coaching in meiner Praxis in Linz-Pichling und freue mich, mein Angebot mit Online Workshops und Kursen zu erweitern.

Vor 7 Jahren erlebte ich ein heftiges Burnout, das mich glücklicherweise, wenn auch schmerzhaft, dazu gebracht hat, noch viel tiefer in die Materie einzutauchen. Diese Erfahrung hat mich innerlich wachsen lassen und gibt mir heute die Kraft, das verkörperte Wissen und das einfühlsame Gespür andere umso kompetenter und authentischer zu begleiten.

Zusatzausbildungen u.a.:
cert. Embodimentcoach
cert. Nervoussystem Regulation Practitioner
zert. Tanz- & Bewegungspädagogin

Mag. Cornelia Gallai


Mein Ansatz ist körperorientiert, traumasensibel, fundiert und gleichzeitig leicht umsetzbar – weil Veränderung nur funktioniert, wenn du sie nicht nur denken, sondern auch spüren kannst und sie sich wirklich in deinem Alltag integrieren lässt.
Freu dich auf:

27 gut portionierte Videos voller wertvollem Input und spürbaren Erfahrungen: ausgewählte Übungen, somatische Erfahrungen und gezielte wissenschaftlich fundierte Hintergründe.

Eine Auswahl an wirksamen Übungen: Finde die Tools, die zu dir passen, und stelle deine ganz persönliche Verankerungs-Praxis zusammen. 

Eine übersichtliche und schön gestaltete Kursplattform mit Aufzeichnungen und Begleitmaterial: Komm entspannt auf unserer schönen Kursplattform an und finde hier alle Informationen die du brauchst. Du hast sofortigen Zugriff auf alle Videos und kannst sie dir immer wieder ansehen. Außerdem bekommst du hier noch hilfreiches Bonus- und Begleitmaterial, das dich in deiner Umsetzung unterstützt.

Für € 144,- (inkl. 20% USt.)
Klient:innen aus meinen 1:1 Coachings erhalten 20% Rabatt - schreib' mir an praxis@lebensfrisch.com und ich schick dir den GutscheinCode!


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VERANKERT

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